Datos Personales Nombre Edad Sexo Masculino Femenino Prefiero no decirlo Peso (kg) Altura (cm) Perímetro de cintura (cm) Perímetro de cadera (cm) Perímetro abdominal (cm) Índice Cintura-Cadera (ICC) Gasto Energético Basal (GEB) Gasto Energético Total (GET) Objetivo Principal Pérdida de peso Ganancia muscular Mejora del rendimiento deportivo Optimización de salud digestiva Control metabólico (diabetes, resistencia a la insulina, etc.) Enfermedades diagnosticadas Ninguna Diabetes Hipertensión Síndrome del Intestino Irritable (SII) Hipercolesterolemia Hipotiroidismo Otras (especificar en comentarios) Otras enfermedades diagnosticadas ¿Tomas alguna medicación actualmente? Alergias o Intolerancias Alimentarias Ninguna Gluten Lácteos Frutos secos Mariscos Otras (especificar en comentarios) Otras alergias o intolerancias (especifica) Tipo de alimentación Omnívoro Vegetariano Vegano Keto Flexitariano Otras (especificar en comentarios) Otra alimentación (especifica) Nivel de actividad física Sedentario (poco o ningún ejercicio) Actividad ligera (1-3 días/semana) Actividad moderada (3-5 días/semana) Actividad intensa (6-7 días/semana) Muy intensa (entrenamiento diario fuerte) Horas de sueño diarias Nivel de estrés percibido (0-10) Consumo de alcohol y tabaco No consumo Alcohol ocasional Alcohol frecuente Tabaco ocasional Tabaco frecuente Síntomas digestivos frecuentes Ninguno Hinchazón abdominal Gases Reflujo o acidez Estreñimiento Diarrea Dolor estomacal Otras (especificar en comentarios) Otros síntomas (especifica) ¿Sientes fatiga o falta de energía con frecuencia? No Ocasionalmente Frecuentemente Siempre ¿Tienes ansiedad o descontrol con la comida? No A veces Frecuente Muy frecuente Enviar
